कुछ उपाय से बढ़ाया जा सकता है सीने के दूध

नई दिल्ली नवजात शिशुओं के लिए मां का दूध सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है। उन्हें मां के दूध से पोषण मिलता है। अगर किसी कारण से मां के पास पर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन नहीं होता है तो इसका बच्चे की विकास पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप भी नई-नई मां बनी हैं और इस समस्या से जूझ रही हैं, तो घबराएं नहीं। कुछ उपाय कर इसमें बढ़ोतरी की जा सकती है। मां को सीने के दूध को बढ़ाने के लिए पिलाने के तरीके पर ध्यान देना चाहिए। हर बार दूध पिलाते समय बच्चे को दोनों तरफ के दूध पिलाएं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक शुरुआत में नवजात शिशु को एक दिन में 8 से 12 घंटे दूध पिलाना चाहिए। दरअसल, बच्चा जितना ज्यादा दूध पिएगा, सीने में उतना ही ज्यादा दूध बन पाएगा। विशेषज्ञ मानते हैं कि एक मां और बच्चे के बीच अगर स्किन-टू-स्किन संपर्क होता है तो इससे दूध के उत्पादन में सुधार हो सकता है। इस पद्धति से शरीर में हॉर्मोन हरकत में आती है। इसके अलावा बच्चे के साथ भावनात्मक रिश्ता बनाने की कोशिश करनी चाहिए। उन्हें अवसाद से दूर रहना होगा, खूब आराम करनी होगी और नींद भरी आवाज लेनी होगी। इस तरह की छोटी-छोटी नियमों का पालन करने से न केवल इसमें सुधार होगा बल्कि बच्चों को भी पोषण मिलेगा। इसके बावजूद अगर मनचाहा फल नहीं मिलता है तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क कर लेना चाहिए।